Psicologia

ataque de pânico
Sentes Palpitações, Tremores ou Tonturas? Pode ser um Ataque de Pânico
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O ataque de pânico pode durar entre 5 a 20 minutos e, apesar de normalmente...
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Ansiedade – Como lidar com ela?
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Conheça dicas para lidar com a ansiedade, mecanismo que serve para nos alertar. Artigo escrito...
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Dicas para lidar com a ansiedade das crianças e jovens, durante o isolamento
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Estar em isolamento, em família, tem aspetos positivos, mas também negativos. Encarar as dificuldades é...
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7 Estratégias para Melhorar a Auto-estima
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Conheça 7 estratégias para melhorar a sua auto-estima. Artigo escrito pela Drª. Joana Machado Claro,...
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Porquê ir ao psicólogo?
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Contrariar o sedentarismo passa por ter cuidados redobrados com a alimentação, mas também por praticar...
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COVID-19: aprende a lidar com este contexto de isolamento sénior
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O isolamento também pode ter consequências negativas para a saúde e para o bem-estar físico...
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Fica a saber como ajudar as crianças, em caso de isolamento devido ao COVID-19
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Se, para os adultos, terem de ficar fechados em casa dias a fio não é...
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Isolamento COVID-19. Aprende a lidar com o estado de quarentena
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O momento que vivemos está a obrigar-nos a lidar com uma série de circunstâncias e...
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Astenia da primavera: mito ou verdade?
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É frequente passarmos o inverno a ansiar pela primavera. Porém, quando ela chega, por vezes,...
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Será que sofres de síndrome burnout? Fica a saber
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Afinal, quais são os principais sintomas desta doença e, também, quais as suas formas de...
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