Prefere cozinhar com óleo de coco em vez de azeite, pois esta gordura tolera melhor as altas temperaturas. Além disso, ele contribui para o aumento do bom colesterol.

Muito rica em vitamina C, esta fruta é diurética, desintoxicante e aumenta a absorção do ferro pelo organismo.

À semelhança da lima, esta também é uma ótima fonte de vitamina C. Esta fruta é antioxidante; tem propriedades antibacterianas; e ajuda na digestão e na desintoxicação do organismo.

Rico em vitamina E e em vários nutrientes, este óleo é um bom antioxidante natural, que evita o envelhecimento precoce e ajuda no bom funcionamento do corpo.

A cebola possui bastante vitamina C e vitaminas do complexo B, que ajudam a prevenir as gripes e a congestão nasal. Além disso, ainda tem propriedades anti-inflamatórias.

Pobre em calorias, a acelga é muito rica em vitamina C, além de ser desintoxicante e antioxidante.

O trigo está presente em vários alimentos e possui bastante clorofila, vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas que ajudam na renovação celular, no fortalecimento do sistema imunitário, na produção hormonal e na desintoxicação do organismo.

Os ácidos gordos deste óleo estimulam a saciedade, diminuem o mau colesterol e evitam as doenças cardiovasculares e oncológicas.

Este vegetal contém propriedades antioxidantes e desintoxicantes importantes, que combatem a ação dos radicais livres; evitam doenças; melhoram a visão; e garantem uma boa absorção de minerais pelo corpo.

Este legume tem um elevado teor de antioxidantes, vitaminas K, C, A e fibras. Ele ajuda a limpar o aparelho digestivo e o cólon e a prevenir a obstipação.

Este produto é saciante, impede a absorção de gorduras nocivas pelo organismo, além de diminuir os níveis de cortisol, hormona do stress.

Com muitas fibras e poucas calorias, este legume tem um forte poder antioxidante, um baixo teor calórico e evita a acumulação de gordura.

Este legume possui cálcio, ferro, magnésio, potássio, nitrato e vitamina C. Ele melhora a performance física, evita o cancro e adia o envelhecimento cerebral.

Este pó verde inibe o apetite; é saciante; e ajuda a eliminar as gorduras.

O açafrão possui curcumina, uma substância que ajuda a eliminar as gorduras e as toxinas acumuladas no organismo.

O azeite contém ácido oleico, substância saciante que ajuda a perder peso e a desintoxicar o organismo.

Rica em vitaminas C e K, este tipo de couve é super diurético e desintoxicante.

O alho é um excelente alimento, pois é antioxidante; inibe os radicais livres; retarda o envelhecimento celular; fortalece o sistema imunitário; e também ajuda a perder peso.